AAM tedavisi, semptomların şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Hafif vakalarda yaşam tarzı değişiklikleri ve davranışsal tedaviler yeterli olabilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
- Sıvı Alımını Sınırlamak: İdrar yapma sıklığını azaltmak için sıvı alımının düzenlenmesi önemlidir.
- Kafein ve Alkolden Kaçınmak: Kafein ve alkoller mesaneyi uyarabilir, bu nedenle bu maddelerden kaçınılması önerilir.
- Mesane Boşaltma Alışkanlıkları: Mesanenizi düzenli olarak boşaltmak, gereksiz baskıyı azaltabilir.
- Kegel Egzersizleri: Pelvik taban kaslarını güçlendiren bu egzersizler, mesane kontrolünü iyileştirebilir.
Davranışsal Tedaviler:
- Mesane Eğitimi: Mesane eğitimi, idrar yapma aralıklarını uzatarak mesanenin kapasitesini artırmayı amaçlar.
- Bilişsel Davranışçı Terapi: Stres ve kaygı, AAM semptomlarını tetikleyebilir. Bu tedavi, stresin yönetilmesine yardımcı olabilir.